Diététique pour enfants
et adolescents à Saint-Brieuc
Accompagnons votre enfant ou votre adolescent vers une alimentation adaptée à ses besoins, à son âge et à son quotidien, sans pression ni culpabilisation.
📍 Au cabinet à Saint-Brieuc ou à distance
Chaque enfant a son propre rapport à l’alimentation
Sélectivité alimentaire, repas compliqués, questionnement autour du poids, troubles digestifs, diversification ou alimentation sportive… Les raisons de consulter sont nombreuses. Mon rôle est de vous accompagner avec des conseils adaptés à l’âge de votre enfant et à votre quotidien familial.
Dans quelles situations consulter ?
Une consultation peut être utile à différents moments de la grossesse, que vous souhaitiez simplement être accompagnée ou que vous rencontriez une difficulté particulière.
🥕 Alimentation difficile
Sélectivité, refus de certains aliments, répertoire alimentaire très restreint ou difficultés à varier les repas.
⚖️ Poids et croissance
Surpoids, prise de poids, perte de poids ou questionnement autour de la croissance et des habitudes alimentaires.
🥦 Diversification alimentaire
Accompagner les premières étapes de la diversification et favoriser progressivement la découverte des aliments.
💊 Troubles digestifs
Ballonnements, douleurs abdominales, constipation, diarrhées, allergies ou intolérances alimentaires.
🌱 Alimentation spécifique
Alimentation végétarienne, végétalienne, sans gluten ou nécessitant une adaptation spécifique.
🏀 Sport et adolescence
Adapter l’alimentation aux besoins de l’adolescent sportif, à son rythme de vie et à sa pratique.
Une approche adaptée à l’enfant… et à sa famille
Chez l’enfant, l’alimentation ne se résume pas à ce qu’il mange. Elle s’inscrit dans son environnement familial, ses habitudes, son rythme de vie, ses goûts et son développement. Les objectifs sont donc définis en fonction de chaque situation, sans imposer de régime restrictif ni créer de pression autour des repas. J’accorde une place importante à l’écoute de l’enfant et des parents afin de trouver ensemble des solutions réalistes et durables au quotidien.
L'objectif n'est pas de manger « parfaitement », mais de construire progressivement une alimentation adaptée et sereine.
Un accompagnement adapté à chaque âge
Apprendre à manger sainement dès le plus jeune âge, c’est poser les bases d’une bonne santé à long terme. Ces habitudes contribuent à prévenir le surpoids, les troubles alimentaires et les maladies chroniques à l’âge adulte.
Petite enfance
Diversification, découverte des aliments, portions, rythme des repas ou difficultés alimentaires : je vous aide à accompagner votre enfant dans ses premières expériences alimentaires.
Enfance
L’accompagnement peut porter sur la variété alimentaire, les repas en famille, les habitudes alimentaires, la croissance ou certaines difficultés rencontrées au quotidien.
Adolesence
L’adolescent devient progressivement acteur de son alimentation. L’accompagnement prend en compte ses besoins, son rythme de vie, son activité physique et sa relation à l’alimentation.
Comment se déroule la consultation diététique ?
Faire le point ensemble
Nous échangeons sur les habitudes alimentaires, le quotidien, les repas, les difficultés rencontrées et vos attentes.
Comprendre les besoins
Nous identifions ensemble les besoins de votre enfant et les points sur lesquels il peut être intéressant d’agir.
Avancer progressivement
Je vous propose des conseils personnalisés et des objectifs adaptés à votre situation, avec des ajustements au fil des consultations.
Les parents sont pleinement associés à l’accompagnement.
Chez l’adolescent, un temps d’échange individuel peut également être proposé afin de favoriser son autonomie.
Mon objectif : rendre l'alimentation plus simple et plus sereine
Pas de culpabilisation, pas de recherche de perfection et pas de régime standardisé.
L'accompagnement vise à donner à l'enfant et à sa famille des repères simples, adaptés et applicables dans la vraie vie.
Questions fréquentes sur l'alimentation des enfants et des adolescents
Oui, c’est une situation très fréquente, notamment entre 2 et 6 ans. Cette période, appelée néophobie alimentaire, correspond à une phase normale du développement durant laquelle l’enfant se montre méfiant face aux nouveaux aliments. Avec quelques stratégies adaptées et sans pression, il est généralement possible d’élargir progressivement son répertoire alimentaire.
L’appétit d’un enfant varie naturellement selon son âge, sa croissance et son niveau d’activité. Si sa courbe de croissance est satisfaisante, il n’y a pas toujours lieu de s’inquiéter. En revanche, si les repas deviennent source de stress, si votre enfant élimine de nombreux aliments ou si sa croissance vous préoccupe, une consultation peut permettre de faire le point et de vous apporter des conseils personnalisés.
Tout dépend de son organisation, de son appétit et de ses habitudes alimentaires sur l’ensemble de la journée. Certains adolescents compensent naturellement, tandis que d’autres manquent d’énergie ou grignotent davantage. L’objectif est de trouver un rythme alimentaire adapté à ses besoins et compatible avec son quotidien.
Oui. Les difficultés alimentaires sont fréquentes et peuvent avoir de nombreuses origines. Une consultation permet de comprendre la situation, d’identifier les éventuels freins et de mettre en place des solutions adaptées à votre enfant, sans conflit ni rapport de force pendant les repas.
Non. Chez l’enfant, les régimes restrictifs sont généralement déconseillés, car ils peuvent nuire à la croissance et altérer la relation avec l’alimentation. L’accompagnement repose avant tout sur l’amélioration des habitudes alimentaires, le plaisir de manger, l’activité physique et l’implication de toute la famille, dans un climat bienveillant.
Oui. Une alimentation végétarienne peut répondre aux besoins nutritionnels d’un enfant ou d’un adolescent, à condition qu’elle soit bien équilibrée. Lors de la consultation, nous veillons notamment aux apports en protéines, en fer, en calcium, en vitamine B12 et dans les autres nutriments essentiels à la croissance.
Oui. Les besoins nutritionnels augmentent avec l’activité physique. Une alimentation adaptée permet de soutenir la croissance, de couvrir les dépenses énergétiques, de favoriser la récupération et de préserver les performances, tout en restant compatible avec la vie scolaire et familiale.Contenu d’accordéon
La première consultation débute par un échange avec les parents et l’enfant afin de mieux comprendre les habitudes alimentaires, les difficultés rencontrées et les objectifs. Selon l’âge, l’enfant est pleinement associé à la discussion. Les conseils proposés sont concrets, progressifs et adaptés au quotidien de la famille.
Contenu d’accordéonOui, leur présence est essentielle, en particulier chez les plus jeunes. Les changements alimentaires se mettent en place au sein de la famille et reposent sur une collaboration entre les parents, l’enfant et la diététicienne. Pour les adolescents, un temps d’échange individuel peut également être proposé afin de favoriser leur autonomie.
Contenu d’accordéonIl est possible de consulter dès les premiers mois de vie, notamment pour la diversification alimentaire, mais aussi à tout âge de l’enfance et de l’adolescence. Chaque période présente des besoins spécifiques, et un accompagnement personnalisé peut être utile aussi bien pour prévenir que pour prendre en charge une difficulté alimentaire.
Vous vous interrogez sur l'alimentation de votre enfant ?
Nous pouvons faire le point ensemble et voir si un accompagnement diététique peut être adapté à votre situation.
Consultation au cabinet à Saint-Brieuc ou à distance