Lorsque l’on souhaite prendre soin de sa peau et de sa santé, on pense d’abord aux aliments ou groupes d’aliments à limiter ou à supprimer (souvent trop radicalement et c’est bien dommage).

🙋🏽‍♀️ mais ce que j’aime en consultation, c’est de commencer par faire le point sur les aliments qui nous « veulent du bien » ou ceux que l’on peut intégrer au quotidien. L’oignon rouge par exemple, fait partie des aliments prébiotiques que je conseille d’ajouter dans les poêlées de légumes, dans les salades pour un petit côté sucré, dans les tartes ou dans les soupes.

Et vous, avez-vous l’habitude d’en consommer ?

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